こんばんは〜 今日はロードバイクの練習頻度について思うことを。 ・乗れば乗るだけ強くなる と言われる一方で、 ・オーバーワークに注意 と。 最初の頃は1時間乗れば翌日は筋肉痛。 少し追い込めば2〜3日は筋肉痛。 乗れば乗るだけ・・・とは言え、筋肉の成…